Archive for plante miraculoase
Strugurele, fructul slab in calorii
Posted by: | CommentsEste jumatatea lui august. Iar strugurii au aparut! Strugurii sunt poate cele mai bune fructe cand vine vorba de o dieta slaba in calorii. Sunt satiosi, plini de fibre si au putine calorii.
De ce sunt atat de buni strugurii? Poate pentru ca 100 de grame de struguri contin cam 70 de calorii. Sau poate pentru ca are efect de diuretic, remineralizant, energetic si stimulant. Strugurele te umple de energie si tine de foame! De asemenea, strugurii mobilizeaza grasimile si procesul de ardere a lor este mult mai facil. 
Strugurii sunt bogati in vitamine, minerale dar si proteine si glucide, fiind hranitori si totodata nu foarte calorici. Sunt ideali intr-o dieta de vara pentru ca mentin hidratarea organismului, continand aproximativ 75% apa.
Strugurele este un fruct care poate fi foarte usor combinat cu alte fructe. Singura recomandare este ca strugurele sa nu fie combinat cu bauturi alcoolice. Pentru ca stim cu totii ca alcoolul nu face casa buna cu dieta!
Lamaia, spaima caloriilor
Posted by: | CommentsApa plata cu lamaie slabeste? Este mit sau adevar? De apa plata nu va pot raspunde; nu stiu daca slabeste sau nu. Dar lamaia slabeste cu siguranta. Nu credeti? Va convingeti imediat!
In primul rand, zeama de lamaie contine: acid citric, calciu, potasiu, magneziu, cupru, fosfor, mangan si siliciu, aminoacizi, zaharuri, vitaminele A, B, precum si vitamina C. Atentie la acidul citric! Acesta este poate cel mai aprig luptator impotriva caloriilor. Acidul citric este ca un arzator de flacari cand vin vorba de calorii. Insa, trebuie consumat cu moderatie deoarce in cantitati mari poate ataca peretele stomacului si produce ulcer.
Insa o apa plata cu lamaie este indicata inainte de masa. Lamaia mai are un alt efect ce produce minuni cand vine vorba de calorii. Lamaia taie pofta de mancare. Astfel, un pahar de mult laudata apa cu lamaie te ajuta sa stai departe de mancarurile cu calorii multe. 
Dar sa stiti ca nu doar zeama de lamaie reuseste sa castige lupta cu caloriile. Chiar si coaja de lamaie este eficienta. Aceasta este bogata in pectine care determina organismul sa absoarba mai lent zaharurile. Astfel, nivelul de energie ramane constant, iar foamea se instaleaza mult mai tarziu. Asadar, daca iti plac dulciurile cred ca ar fi cazul sa le asortezi cu putina coaja de lamaie!
Asadar, aceasta mica lamaie face minuni in lupta cu kilogramele. Nu ezitati sa o folositi cat mai des! Fie in combinatie cu apa, fie in salate sau, de ce nu, sa ornati diverse prajituri.
Morcovul si beneficiile sale
Posted by: | CommentsDaucus carota sau cum il stim noi mai bine, morcovul, este o rădăcină vegetală, de culoare portocalie. Asta stim cu totii. Dar ce beneficii ne poate aduce aceasta leguma in incercarea noastra de a scapa de niste kilograme?
Natura a înzestrat morcovul cu vitaminele A, B, C, saruri minerale si elemente ca: fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, caroten, asparagina etc. In tot timpul anului, dar mai ales iarna, este bine sa se consume morcov pentru a întari mecanismele imunitare naturale ale organismului. Pe aceasta caldura, o cura de morcovi cred ca ar fi o solutie perfecta!
Poate cea mai importanta calitate a morcovului in timpul unei diete este satiozitatea acestuia. Morcovul este o leguma foarte satioasa care iti si taie pofta de mancare. Este indicata in cadrul oricarui regim de slabire tocmai din acest motiv. Tocmai de aceea unele cure naturiste sugereaza un “festin” de doua zile, bazat pe nimic altceva decat suc proaspat de morcovi si apa minerala, pentru curatarea organismului si in special a ficatului.
Cruzi, ca gustare intre mese, in salate si platouri sau gatiti in mancaruri si supe, banalul morcov nu ar trebui sa lipseasca din dieta nici unuia dintre noi. Tu cum prepari morcovul?
Reteta de slabit perfecta: Crap cu varza de Bruxelles
Posted by: | CommentsCe reteta mai este slaba in calorii? M-am gandit eu ca ceva cu carne de peste ar fi perfect! Va vorbeam eu acum ceva posturi despre carnea de peste si caloriile sale putine. Asa ca reteta perfecta este crapul cu varza de Bruxelles.
Reteta suna pompos insa este destul de simpla de gatit. Varza de Bruxelles este slaba in calorii si usor de preparat. Trebuie doar fiarta foarte, foarte bine, lasata la scurs la fel de bine.
In ceea ce priveste crapul lucrurile stau la fel de simplu. Trebuie doar sa il puneti pe un gratar, cu putin ulei de masline. Pentru a-i da mai mult gust mancarii va recomand sa puneti pe gratar si un morcov si cateva felii de ardei gras si un ciorchine de rosii cherry.
La final mai puteti aseza peste peste o felie de busuioc. Ca sa fie sic! Pofta buna!
Slabeste cu cidrul de mere
Posted by: | CommentsUnul din cele mai bune produse pe care le puteti folosi pentru a slabi este otetul din cidru de mere. Beneficiile aduse sanatatii de acest otet din cidru de mere sunt cunoscute de mii de ani; spre exemplu, Hipocrate il folosea ca un tonic pentru vindecare.
Acest otet din cimbru de mere contine substante nutritive benefice, enzime, fibre si acizi care ajuta la o digestie buna. Pentru imbunatatirea digestiei, poti sa bei un amestec din doua lingurite de otet cu 0,250 litri de apa la fiecare masa.
Secretul succesului pentru otetul din cidru de mere s-ar putea sa stea in faptul ca acesta are efecte destul de puternice asupra reducerii apetitului alimentar putand fi servit ca supliment alimentar intre mese, in locul unei gustari consistente, si reducand simtitor foamea. Chiar si pe parcursul mesei, daca alegi sa servesti o lingurita de otet de mere dupa ce ai incheiat cu primul fel poti descoperi surprins ca nu mai doresti atat de mult sa servesti si felul al doilea sau macar desertul.
De asemenea, puteti folosi otetul din cidru de mere in salate, pentru ca cidrul de mere ofera mereu rezultate in lupta cu caloriile. Asadar, incercati-l cu incredere!
Ridichea, mereu suprinzatoare
Posted by: | CommentsRidichea nu a fost niciodata apreciata la adevarata sa valoare. Este o leguma plina de vitamine, minerale si fier. Este remediul perfect pentru tratarea mai multor boli si, in plus, este ideala pentru a slabi.
Patria ridichiei este considerată Asia Centrala. In China ea se cultiva mai mult de 3000 de ani, iar in Europa a ajuns in sec. al XVI-lea. Primii au inceput s-o utilizeze in retete culinare au fost bucatarii francezi.
In zilele noastre ridichea se utilizeaza mai mult in stare proaspata, in salate, in combinatie cu alte legume si branza proaspata.
In ceea ce privese calitatile sale terapeutice, radacinile ei contin elemente usor asimilabile ca: saruri minerale de fier, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, vitaminele C, B1, B2, B5, acizi organici, fermenti si unele glicozide care dau legumei un gust specific. De asemenea, ridichea este ideala in curele de slabire, deoarece au efect depurativ si creeaza senzatia de satietate.
Asadar, nu o evitati! Ridichea poate fi aliata voastra in lupta cu kilogramele!
Pepenele galben, perfect pentru silueta ta
Posted by: | CommentsPepenele galben este un fruct ce a fascinat si inca fascineaza. Gustul sau fin, parfumat si racoritor, pepenele galben este desertul ideal in sezonul estival.
Grecii spuneau despre el ca este “un mar copt la soare”. Intre timp, numeroase popoare au creat in jurul acestui delicios fruct tot felul de legende. Musulmanii spuneau ca pepenele galben a crescut in Paradis, fiind fructul preferat al lui Allah. In Japonia este considerat drept ofranda si cadou regesc.
Este cu adevarat un fruct fermecat. Este foarte dulce, insa are putine calorii. Se poate spune ca pepenele galben ii „pacaleste” pe unii consumatori, care nu indraznesc sa-l consume, tocmai din cauza gustului sau foarte dulce. Insa ar trebui sa stiti ca pepenele galben nu are mai mult de 32 de calorii la 100 de grame. Pe langa acest mare avantaj, pepenele galben are nenumarate proprietati terapeutice, fiind o veritabila comoara pentru organism. Si, nu in ultimul rand, poate fi folosit cu succes in curele de slabire.
Asadar, ce mai asteptati? Luati un pepene galben, lasati-l sa se racoreasca o jumatate de zi si savurati-l fara nicio grija!
Dovlecelul te ajuta sa slabesti
Posted by: | CommentsDovlecelul este una din legumele cele mai slabe in calorii. Pentru a slabi, dovlecelul este una din cele mai indicate legume datorita numarului mic de calorii. Dovlecelul este una din cele mai revigorante legume, continand cantitati mari de potasiu şi mangan şi poate oferi organismului un aport important de vitamine B si C.
Toate varietatile de dovleac sunt sarace in calorii si glucide. De aceea, eficienta lui terapeutica se bucura de popularitate, ca si preparatele gastronomice. Bogat in fibre de calitate, in potasiu si apa, dar cu resurse modeste de sodiu, dovlecelul are proprietati diuretice si se digera foarte usor.
Dovlecelul este indicat pentru regimurile de slabire datorita numarului slab de calorii. Dovlecelul contine doar 18 calorii la o suta de grame. Dovlecelul este delicios daca il prajiti la gratar, fara ulei, Puteti face niste frigarui delicioase, cu ardei, ceapa, rosii si rondele de morcov delicioase!
Cirese, multe cirese!
Posted by: | Comments
A venit vara! Au venit acum si ciresele. Toata iarna am poftit dupa ele si ma multumeam doar cu cateva cirese din Turcia fara gust. Acum le gasim in toate pietele si sunt foarte bune si pentru dieta.
Ciresele sunt poate cele mai iubite fructe insa putini stim ca acest fruct are o multitudine de beneficii. Ca orice fruct are o mare cantitate de antioxidanti fapt ce previne aparitia cancerului. Insa ciresele sunt mai mult decat niste simple fructe. Cireasa are o puternica actiune detoxifianta si depurativa fapt ce o recomanda reumaticilor, persoanelor care sufera de guta sau constipatie, artriticilor, celor cu litiaze renale si biliare. De asemenea, ciresele stimuleaza organismul si au o actiune favorabila asupra imunitatii naturale, avand si o functie de reglare a aparatului digestiv, în special a
fermentatiei intestinale.
Pe langa toate aceste beneficii pe care le aduc ciresele, acestea sunt si slabe in calori. Asadar putem manca fara sa le numaram! Au doar 21 de calorii la 100 de grame, fapt ce le face foarte iubite printre persoanele care urmeaza o dieta slaba in calorii. Sunt satioase, hranitoare, numai bune de consumat atunci cand urmam o dieta.
Ciresele sunt indicate a fi folosite mai ales la inceputul unei diete. Sucul de cirese provoaca eliminarea resturilor alimentare si a toxinelor din organism. Asadar, in momentul in care va hotarati ca este momentul sa tineti o dieta, sucul de cirese nu trebuie sa lipseasca! De asemenea, sucul de cirese mai este indicat si ca remediu impotriva durerilor musculare (pe care le-ati putea avea de la exercitiile fizice propuse de mine).
In concluzie pot spune doar ca ciresele sunt extraordinare. Sunt cele mai bune prietene in cazul in care vrei sa slabesti.
Sfecla Rosie
Posted by: | CommentsCand vine vorba despre plante miraculoase si slabe in calorii nu putem trece cu vederea sfecla rosie. Originara din bazinul Mediteranei si din vestul Asiei, sfecla este folosita in alimentatie de peste 2000 de ani si reprezinta un tonic pentru organism.
Sfecla rosie este foarte buna pentru detoxifierea ficatului, tulburari circulatorii sau anemii. O deosebire fata de celelalte plante este faptul ca proprietatile benefice ale sfeclei rosii nu se pierd prin fierbere sau gatire la cuptor. Asadar sfecla rosie poate fi folosita in foarte multe combinatii cand vine vorba de retete culinare slabe in calorii. Ca un detaliu important al acestei plante, sfecla rosie poate fi eficienta si pentru inlaturarea infertilitatii.
In ceea ce priveste dieta, sfecla rosie este recomandata de dieteticieni datorita efectului tonic al acestei plante. Un pahar de sfecla rosie pe zi este chiar indicat.
Chiar daca este dulce, sfecla rosie are doar 43 de calorii la 100 de grame, asadar puteti sa o folositi cu incredere!
