Archive for August, 2013

Aug
19

Cat mai mult pepene rosu vara !

Posted by: | Comments Comments Off on Cat mai mult pepene rosu vara !

Odata cu venirea caldurii cele mai bune metode de racorit sunt piscina , plimbarea pe munte si frcutele aparute vara. Cel mai cautat stim cu totii ca este pepenele si asta odata ca are un gust foarte bun , potoleste setea si bineinetels ne racoreste din cap pana in picioare.

Este foarte bun si pentru a incepe o cura de slabire in special vara , de preferat cu o salata de fructe sau doar pepene rosu timp de vreo 2-3 saptamani.Si partea buna este ca este foarte bun impotriva celulitei bineinteles cu miscare sau chiar niste exercitii fizice.

Un lucru foarte important de stiut atunci cand alegem sa cumparam pepene, este faptul ca acesta nu trebuie sa fie taiat ca sa vedem daca este copt.  Oxigenul poate patrunde si riscam ca tot fructul sa se deterioreze rapid. Cel mai indicat este ca dupa ce il taiem sa il punem in frigider invelit in folie de plastic. Astfel acesta nu isi va pierde din proprietati si va ramane proaspat.

Beneficiile pepenelui rosu sunt uluitoare. Indiferent de cate felii mananci , cu siguranta te vei alege cu una din cea mai bogata combinatie de antioxidanti ce exista in natura.Este foarte bogat in vitaminele B  care  intaressc functiile creierului, contine multa tiamina, potasiu si magneziu, minerale care ne protejeaza de multe afectiuni.

Cand caldura verii ne epuizeaza, a manca pepene rosu este o alternativa excelenta la diverse bauturi racoritoare sau energizante. Intrucat contine foarte multa apa, ne poate hidrata in timp ce alte bauturi energizante contin si cafeina care deshidrateaza corpul.

Asadar o felie de pepene rosu aduce multe beneficii si racoarea mult dorita intr-o zi caniculara!

Categories : Uncategorized
Comments Comments Off on Cat mai mult pepene rosu vara !

Tot mai multe persoane aleg sa iasa la plimbare cu bicicleta, fie ca este vorba de drumul spre munca sau putina miscare dupa o zi plina. Beneficiile mersului pe bicicleta ajuta la buna functionare a sistemului cardiovascular, respirator si digestiv si mai ales asupra sanatatii noastre !

In Bucuresti sunt foarte multe magazine de biciclete putand alege dintr-o gama variata si mai ales pentru toate buzunarele. Prin urmare , nu mai exista nici un motiv de a mai sta pe ganduri,  pentru o viata sanatoasa si un corp frums, sa pedalam macar 30 de minute pe zi!

Cele 10 motive pentru a alege mersul pe bicicleta:

1. mentinerea generala a starii de sanatate

2. mentinerea conditiei fizice

3. relaxarea dupa o zi de lucru

4. are un rol terapeutic pentru trup si minte

5.  este foarte bun pentru sistemul cardiovascular, respirator, digestiv si osos.

6.tonifica musculatura

7. mentinerea greutatii normale

8. contribuie la scaderea in greutate si la imbunatatirea calitatii vietii

9. iti creste capacitatea de efort

10.este un mijloc de transport foarte bun si rapid.

Partea buna este ca o persona care merge 2 km pe bicicleta consuma 25 de calorii. Un ou fiert are 80 de calorii. Un biciclist poate merge cu energia luata de la un oua aproape 6 kilometri. O persoana care merge pe jos are nevoie de 3 oua fierte dimineata pentru a parcurge aceeasi distanta.

Sper ca am reusit sa te fac sa practici mai mult timp cu bicicleta , poate chiar si o plimbare la munte sau de ce nu participarea la diferite evenimente organizate. Este cea mai ieftina si placuta modalitatea de a te relaxa si bineinteles de a pastra un stil de viata sanatos !

 

 

 

Categories : Uncategorized
Comments (0)

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"