Dec
06

Dieta cu grapefruit

By

Vorbeam anul trecut, chiar pe vremea asta, despre grapefruit si despre cat de sanatos este acest fruct. Dar grapefruit nu este doar un fruct sanatos, este un fruct cu care puteti slabi usor chiar si iarna, si doar intr-o saptamana! Grapefruit este un fruct de sezon in aceasta perioada asa ca este foarte usor de procurat si cu siguranta este bine copt.

La micul dejun puteti consuma o jumatate de grapefruit cu o cana de cafea sau de ceai (preferabil neindulcit).

Pranzul poate fi constituit din : o jumatate de essay service

>grapefruit, 2 oua, o felie de paine prajita, o salata cu rosii, castraveti si otet/lamaie. Nu uitati de ceaiul neindulcit sau de apa pentru hidratare.

La cina se recomanda consumarea unei jumatati din grepfruit, 100-200 de grame de carne de pui, vita sau felii de sunca. Alaturati carnii si o salata cu laptuci, o rosie, cu lamaie/otet si verdeata.

Asa ca atentie mare! Aportul caloric nu depaseste 800 de calorii si este deficitar din punct de vedere nutritiv, asa ca odata cu incheierea dietei cu grapefruit, riscul de a pune la loc kilogramele pierdute este foarte mare. Dupa ce se sfarseste dieta este indicat sa mentineti un aport echilibrat de calorii si sa urmati un sport.


Comments

  1. […] Evitati consumul crescut de glucide si  incercati sa va echilibrati organismul prin utilizarea celor cinci alimente propuse, la acestea puteti adauga un al saselea: grapefruitul! […]

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"