May
25

Despre carbohidrati

By

Carbohidratii sunt importanti in alimentatia zilnica insa acestia sunt si cei care “ne ajuta” sa ne ingrasam. Acestia sunt cei care inmagazineaza energia din corp si astfel fac ca stratul adipos sa reziste.

Pentru a reusi sa slabesti intr-un timp relativ scurt cea mai buna metoda este de a renunta la o parte din carbohidrati. Renuntand la carbohidrati corpul nu va mai inmagazina energia (sub forma de grasimi) si astfel corpul va fi nevoit sa arda toate caloriile. Astfel, fara carbohidrati mesele din cursul zilei nu se vor mai depune.

Cu toate acestea nu este indicat sa renunti complet la acestia. Organismul este obisnuit cu prelucrarea carbohidratilor si o dieta in care sunt eliminati complet carbohidratii nu este indicata. Totusi, carbohidratii se impart in 2 categorii: carbohidrati buni si carbohidrati rai. Cei rai sunt cei care se depun pentru o perioada mai lunga de timp si nu sunt folositi in procesul de ardere a energiilor corpului. Tocmai de aceea daca vrei sa ince

buy cialis online without a prescription

pi o dieta fara acestia ar trebui sa stii ca poti consuma carbohidrati buni. Mai jos este o lista care te poate ajuta.

carbohidrati

Carbohidrati buni

Carbohidrati rai


Categories : dieta, diete

Comments

  1. Mary says:

    Buna ziua,
    As vrea sa va spun ca eu nu mananc nimic de pe lista “carbohidrati rai” de cativa ani, mai putin painea alba la care am renuntat acum un an si jumatate si totusi nu reusesc sa scap de cateva kilograme.. Nu sunt decat 6-7 kg in plus care sunt foarte incapatanate, chiar daca merg zilnic foarte mult pe jos, iar cand am timp, rar ce-i drept, mai fac si miscare in casa.. bicicleta de camera, coarda si ceva exercitii pentru abdomen, fese, coapse etc. Probabil gresesc undeva.. dar nu-mi dau seama unde. Ceva mai multe sfaturi ar fi foarte bune. Multumesc!

  2. kitty says:

    Buna Mary,
    Te felicit pt ca ai renuntat la carbohidratii rai, dar asta nu inseamna ca vei avea succes in a slabi, dupa cum bine ai constatat si singura.Sunt multi factori care contribuie la a avea o greutate normala si stabila.Sunt cateva obiceiuri esentiale care ne ajuta sa avem un stil de viata echilibrat si o greutate de invidiat si stabila in timp.Si un alt aspect esential, asa cum suntem fiinte unice, desi ne asemanam f mult unii cu altii, asa si alimentatia, trebuie personalizata, nu exista ceva standard care sa functioneze exact la fel pt oricine.Si in plus, dieta si nutritia nu sunt acelasi lucru.Daca esti interesata sa afli mai multe informatii si raspunsuri la intrebarile tale sunt incantata sa te ajut.

  3. […] pentru ca stim bine ce poate face zaharul: ajuta la aparitia cariilor, scade metabolizarea carbohidratilor, induce o imbatranire prematura din cauza absorbtiei mai lente de vitamina C in […]

  4. […] munca depusa la birou, fara sa depasiti un numar foarte mare de calorii consumate. 8. Mancati carbohidratii potriviti! Majoritatea carbohidratilor, precum painea sau sau pastele, contin multa faina si alte […]

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"