Apr
27

Spinning: pentru un antrenament complet

By

Exercitiile de cycling sau spinning reprezinta seria de exercitii pe bicicleta statica (medicinala) pe diferite ritmuri de muzica! La inceput poate sa para dificil sa tinem pasul pe parcurs, antrenamentele, grupul si muzica ne transforma in fani ai acestui tip de exercitii. Practic, dupa fiecare ora de spinning vom simti fiecare muschi pe care l-am lucrat, mai exact abdomen, coapse, dar si gambe. In fapt, un antrenament complet ne asigura un organism sanatos si energia de care avem nevoie zilnic.spinning

Spinning-ul este unul dintre cele mai complete si solicitante sporturi de sala. Simti intr-adevar ca faci miscare! Acesta se poate practica intr-o sala de fitness in care se gasesc aliniate 20-30 de biciclete stationare, fiind nevoie de un instructor de specialitate. Acest

tip de antrenament combina tehnica pedalatului cu cea a concentrarii pe ritmuri de muzica.
Cycling-ul a evolutionat in timp, ajungand sa se desfasoare pe grupe musculare cu exercitii de coordonare combinate. Acest sport “antreneaza” inima, dar este foarte important sa iti gasesti propriul ritm. O sedinta de antrenament nu depaseste o ora, dar acest interval de timp este mai mult decat suficient pentru a simti ca a fost in acelasi masura solicitant, dar si complet antrenamentul in discutie.

Pentru ca se apropie vara si vrem sa aratam impecabil, este indicat sa renuntam la exercitiile rutiniere si sa ne concentram atentia asupra unor tipuri noi de antrenament pe care le putem imbina cu plimbari in parc sau jogging (dupa preferinte). Efectiv, dupa fiecare ora de spinning simtim ca am efectuat un antrenament complet, ce ne-a pus in miscare toate grupele de muschi. Baclofen


Comments are closed.

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"