Archive for March, 2012

Mar
28

Dieta de primavara: 10 trucuri eficiente

Posted by: | Comments (2)

Dieta de primavara este cea pe care multe dintre noi alegem s-o urmam pentru ca avem posibilitatea sa facem miscare in aer liber, putem manca mai multe fructe si legume decat pe timpul iernii si, mai mult decat atat, ne dorim sa avem o silueta de invidiat pentru vara care urmeaza.

dieta de primavara

1. Consuma cel putin trei portii de cereale integrale pe saptamana si alege painea neagra.
2. Evita, pe cat posibil, consmul de carbohidrati (cartofii, painea alba, pastele) din dieta de primavara.
3. Alege apa, ceaiurile sau sucurile proaspete in locul  sucurilor dulci, carbogazoase.
4. Includ

Vinaudit – Vehicle History Reports – Carfax Alternative

e in dieta de primavara alimente de buna calitate. De exemplu, inlocuieste uleiul de floarea soarelui cu cel de masline in salate sau alege mierea in locul zaharului.
5. Incepe sa mananci cel putin o portie de legume si o portie de fructe zilnic.
6. Consuma lactate proaspate, cu un procent mic de grasime.
7. Renunta la semipreparate, mezeluri, grasimi, prajeli, produse de patiserie.
8. Hidrateaza-te foarte bine pentru a avea un organism sanatos.
9. De 2-3 ori pe saptamana, consuma nuci, seminte sau alune.
10. Miscarea este esentiala, asa ca cel putin 20 de minute de miscare zilnica sunt indicate in dieta urmata.

Mar
16

6 diete ciudate de evitat

Posted by: | Comments Comments Off on 6 diete ciudate de evitat

O serie de diete ciudate au aparut de-a lungul timpului, mai ales ca dorinta de a arata cat mai bine dateaza din vremuri stravechi. Scaderea in greutate este un scop des intalnit in randul celor care vor sa isi pastreze dimensiunile de invidiat. Astfel, mai jos am facut o selectie de diete ciudate, metode inventive spre a ajunge la numarul ideal de kilograme.diete ciudate
1. Infometarea
In a doua jumatate a secolului al XIX-lea, epoca victoriana a impus o “moda” a anorexiei. Oamenii din clasele de mijloc si aristocratii refuzau pur si simplu sa manance pentru a se incadra standardelor de suplete.
2. Mesteca si nu inghiti
O dieta ce se numara in seria de diete ciudate deoarece consta in mestecarea alimentelor de cate 32 de ori (pentru fiecare dinte) fara a inghiti, considerandu-se astfel ca organismul isi preia nutrientii necesari, dar nu acumuleaza greutate.
3. Dieta cu tigari
La inceputul secolului XX, beneficiul tigarilor de a suprima pofta de mancare a inceput sa fie promovat

buy cialis online

prin publicitate. Una dintre reclamele pentru Lucky Strikes avea un slogan care sustinea fumatul in locul consumului de dulciuri.
4. Carne si grasimi
Diete ciudate sunt si cele extremiste, de pilda dieta cu carte si grasimi a promovat consumul exclusiv de grasimi si carne, fara fructe si legume.
5. Somnul de frumusete
Dieta care pune cel mai mare pret pe somn si odihna sustine faptul ca atunci cand dormi, nu mananci. Elvis Presley a fost unul dintre adeptii acestei metode de a slabi si obisnuia sa se sedeze puternic pentru a nu se mai trezi cateva zile.
6. Vezi ce mananci
Rosu si galben sunt culorile care se presupune ca stimuleaza apetitul. In schimb, albastrul face mancarea sa para mai putin atractiva. Astfel, o companie japoneza a creat o pereche de ochelari cu lentile albastre pentru ca atunci cand sunt purtati, pofta de mancare sa scada.

Diete ciudate – diete de evitat

Numarul de diete ciudate este, categoric, mult mai mare, dar am facut o selectie pentru a expune paleta diversa de abordari in aceste diete ciudate sau, cel putin, nastrusnice. Ventolin

zp8497586rq
Categories : dieta, diete, Fii Zen!, fructe
Comments Comments Off on 6 diete ciudate de evitat
Mar
13

6 trucuri pentru a slabi rapid dupa iarna lunga

Posted by: | Comments Comments Off on 6 trucuri pentru a slabi rapid dupa iarna lunga

A slabi rapid este dificil, mai ales cand surplusul de kilograme este evident dupa o iarna geroasa ca cea abia trecuta. Inainte de a scoate garderoba de primavara, putem pune in aplicare 5 trucuri utile pentru a slabi rapid.

Nu sari peste micul dejun!   a slabi usor
Ia micul dejun la cel mult o ora dupa trezire si vei avea energie mai mult timp
Limitează consumul de carbohidrati!
Atunci cand corpul primeste mai putini carbohidrati si isi consuma resursele, vei observa o scadere puternica in tendinta organismului de a retine apa.
Fa miscare corect!
Inlocuieste exercitiile fizice agresuve cu mai multa miscare, renunta la l

Local Mobile Monopoly – Make $30k/m Texting

ift in favoarea scarilor, mergi pe jos cel putin 30 minute pe zi. Profita de vremea frumoasa de afara pentru a te relaxa si a slabi rapid.
Stabileste un program corect de mese!
Nu este usor sa pornesti in forta metabolismul incetinit de iarna, insa poti renunta la mesele copioase si alege sa mananci de 5-6 ori pe zi. Mesele mai mici iti vor asigura un plus de energie.
Schimba rutina de fitness!
Corpul nostru se adapteaza usor la repetarea exercitiilor, iar a slabi rapid devine greu de realizat. Schimba rutina de fitness si vei obtine rezultate mai satisfacătoare pe termen mediu si lung.
Bea apa si ceai de menta!
Bea apa din belsug, cel putin 8 pahare pe zi, alaturi de ceai de menta.

Comments Comments Off on 6 trucuri pentru a slabi rapid dupa iarna lunga
Mar
02

Semnificatia martisorului: cum sa fim frumoase primavara

Posted by: | Comments Comments Off on Semnificatia martisorului: cum sa fim frumoase primavara

Semnificatia martisorului este invelita in mit si legenda. Una din legendele simbolului primaverii ne spune ca tinerii impletesc doi ciucurasi, unul alb si unul rosu, oferindu-i fetelor pe care le iubesc sau celor apropiati. Rosul semnifica dragoste pentru tot ce este frumos. Albul simbolizeaza sanatatea si puritatea ghiocelului, prima floare a primaverii.

O alta legenda a martisorului ne spune ca intr-una din zile, umbland cu oile pe munti, baba Dochia a gasit o para pe care a legat-o cu un fir de ata. Toate acestea s-au intamplat intr-o zi de 1 Martie, de atunci extinzandu-se obiceiul.

Astazi, ziua de 1 Martie e o adevarata comoara pentru comerciantii ambulanti care iti iau ochii cu fel si fel de “martisoare”, fara a cunoaste insa adevarata legenda a traditionalului ma

buy steroids online with credit card

rtisor. Ziua de 1 Martie are o bogata incarcatura comerciala, semnificatia martisorului pierzandu-se in aceasta goana dupa profit.

Dar… trecand peste partea comerciala, putem spune ca in zilele noastre, obiceiul este ca orice femeie (doamna sau domnisoara) sa primeasca un martisor. Orice barbat care se respecta ofera sefei, colegei sau persoanei iubite un martisor, reprezentantele sexului frumos mandrindu-se in aceasta zi cu martisoarele primite.

Nu de putine ori auzim persoanele din jurul nostru spunand: “Sa vina 1 martie si incep dieta sau incep sa alerg sau incep abobamentul la fitness.” Acestea pot fi traduse printr-o extensie a intelegerii traditionale a martisorului: semnificatia martisorului actualmente.

Comments Comments Off on Semnificatia martisorului: cum sa fim frumoase primavara

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"