Archive for May, 2011

May
29

Cum sa alegem sala de sport potrivita?

Posted by: | Comments (2)

Alegerea salii de sport potrivite poate fi dificila. Majoritatea intreaba in stanga si dreapta tinzand sa urmeze recomandarile prietenilor sau apropiatilor care au facut deja acest pas. Astfel, ajung sa strabata intreg orasul pentru a ajunge la sala sau se multumesc cu programe de sport ca nu li se potrivesc. De aceea, va propun trei criterii de baza pe care ati putea sa le luati in considerare atunci cand va hotarati sa mergeti la sala.

Proximitatea este foarte importanta atunci cand luati decizia de a urma un program de sport, pentru ca aceasta decizie este pe termen lung si locatia trebuie sa va fi la indemana. Puteti alege o sala care fie este aproape de casa, fie aproape de locul de munca pentru a nu fi nevoiti sa va urcati in masina sau in mijloacele de transport in comun ci sa puteti parcurge distanta pe jos.

Serviciile oferite sunt esentiale, consultati lista salii pe care ati ochit-o pentru a vedea ce va poate oferi. Cu cat programul este mai diversificat cu atat mai bine. La inceput va fi destul de greu sa alegeti sportul care vi se potriveste, de aceea este bine sa aveti posibilitatea de a putea incerca in prima faza cat mai multe. De asemenea, sunt sali care ofera sauna sau masaj ceea ce ar fi foarte placut si relaxant dupa o ora de efort fizic sustinut.

Conditiile si facilitatile oferite pot fi definitorii in alegerea salii potrivite. Sa fie curate, dotate cu vestiare sigure si dusuri. Daca alegeri o sala de fitness atunci interesati-va ce aparatura au, daca este noua sau veche. De asemenea, programul de lucru trebuie sa fie destul de flexibil, putand fi usor mulat dupa programul vostru de lucru si activitatile zilnice.

Succes!

Comments (2)
May
23

Aero yoga sau sport impotriva gravitatie!

Posted by: | Comments Comments Off on Aero yoga sau sport impotriva gravitatie!

Despre yoga am tot vorbit, dupa cum bine stim poate lua multe forme de miscare benefice atat pentru cei care doresc sa slabeasca cat si pentru cei care vor sa se mentina in forma. Aero yoga este ultima nouatate in domeniu, un tip de sport care imbina miscarile de yoga cu cele de fitness special create pentru a te antrena atat din punct de vedere fizic cat si psihic.

Aero yoga contine notiuni de Natha Yoga, Ayurveda, anatomie, fizioterapie, sanatate, nutritie si aromoterapie.  De asemenea, este formata dintr-o varietate larga de miscari si pozitii atent studiate si concepute care ofera beneficii multiple: de la body-building pana la recuperari si fizioterapie. Miscarile de aero yoga sunt practicate cu ajutorul unui leagan special facut pentru acest sport si care ajuta practicantii sa sfideze gravitatea in timpul sedintelor. Toate miscarile sunt facute in aer ceea ce face ca efortul fizic solicitat sa nu se simta la fel de mult ca in cazul altor sporturi.

Sedintele de aero yoga ajuta la mentinerea unui tonus ridicat si la eliberarea tensiunilor acumulate din cauza stresului. Miscarile necesita concentrare si gasirea in permanenta a echilibrului atat fizic cat si mental. Intregul corp este pus la treaba, iar fiecare miscare necesita coordonare si precizie. Aero yoga se adreseaza tuturor celor care isi doresc o metoda neconventionala de a slabi si de a duce o viata sanatoasa!

Comments Comments Off on Aero yoga sau sport impotriva gravitatie!
May
19

Sa slabim cu Garcinia Cambogia si Hoodia Gordonii

Posted by: | Comments Comments Off on Sa slabim cu Garcinia Cambogia si Hoodia Gordonii

Asa cum am spus si data trecuta, daca decideti sa urmati un tratament cu adjuvanti alimentari este recomandat sa acordati o atentie deosebita compozitiei. Optati pentru cele 100% naturale evitand substantele chimice care desi pot aduce rezultate mai rapide va pot afecta sanatatea. Prin urmare, va propun sa aruncam o privire asupra unor plante care va pot ajuta sa slabiti sanatos fara efecte adverse.

Garcinia Cambogia provine din padurile tropicale din India de sud si contine acid hidroxicitric (HCA). Aceasta planta este cunoscuta pentru blocarea amidonului si zaharurilor de a se transforma in grasimi, fapt care ajuta la pierderea kilogramelor nedorite. Totodata, HCA creste nivelul de glicogen din corp transmitand semnale de satietate crierului, astfel scade senzatia de foame mult mai rapid. De asemenea, extractul de Garcinia sporeste serotonina din organism si regleaza apetitul aducandu-l la cote normale.

Hoodia Gordonii a fost consumata prima data de tribruile sud-africane pentru a-si potoli foame atunci cand hrana vanata nu era indeajuns. Este recunoscuta ca cea mai eficienta planta in curele de slabire pentru ca reduce consumul de calorii fiind recomandata in special celor care se lupta cu obezitatea. Radacina plantei poate elimina foamea si grasimile acumulate. Atentie insa, caci Hoodia are efecte atat de puternice incat poate opri si setea, prin urmare, daca alegeti pastile de slabit facute din aceasta planta trebuie sa consumati multe lichide.

Categories : plante miraculoase
Comments Comments Off on Sa slabim cu Garcinia Cambogia si Hoodia Gordonii
May
07

Despre pastilele de slabit

Posted by: | Comments (4)

Pastile de slabit. Multe ne speriem cand auzim aceste doua cuvinte. Reputatia pastilelor de slabit este una destul de controversata. E posibil sa ajungeti intr-un punct al curei de slabire in care veti observa ca nu ati mai pierdut niciun kilogram de ceva vreme si atunci va veti gandi la un stimulator sau adjuvant alimentare care sa accelereze arderea grasimilor acumulate. Ceea ce nu este in totalitate gresit, insa trebuie sa fiti foarte pentru a alege cele mai potrivite pastile de slabit.

Odata ce ati luat decizia de a apela la adjuvanti alimentari, va sfatuiesc sa vorbiti cu un medic nutritionist. Documentati-va in legatura cu aceste pastile si aveti grija la compozitie. Cel mai indicat ar fi alegeti pastilele de slabit 100% naturale, facute din plante. Totodata, ganditi-va bine ce rezultate va doriti in urma unui tratament cu adjuvanti alimentari. Si nu in ultimul rand urmati cura prescrisa de medicul nutritionist chiar daca rezultatele nu se vor vedea imediat.

Evitati pe cat posibil combinatiile de anorexigeni care sunt recunoscuti pentru lista lunga de efecte adverse printre care: hipertensiune pulmonara, depresii, stari nervoase, anxietate, halucinatii, psihoze si insomnii ce se regasesc de multe ori in diferite pastile de slabit. Foarte important este sa nu renuntati la regimul alimentar si nici la sport, nu veti putea slabi luand pastile de slabit si mancand haotic. In plus, sportul este recomandat indiferent de cate kilograme ai cu sau fara pastile de slabit!

Comments (4)

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"