Apr
12

Cerealele integrale te ajuta sa slabesti sanatos!

By

Cerealele integrale sunt cunoscute pentru continutul scazut de zaharuri, multe fribre si absenta totala a colesterolului. Astfel, confera energie si in acelasi timp regleaza tranzitul intestinal. Totodata, cerealele integrale sunt bogate in vitamine si minerale, cum ar fi fosforul si complexul de vitamina B, dar si acizi grasi esentiali.

Orezul brun, secara, porumbul si graul sunt un izvor nesecat de sanatate ajutand atat la mentinerea unui metabolism echilibrat cat si la tratarea multor afectiuni sau boli precum cele cardiace, cancerul si tuberculoza. Graul contine cele mai importante vitamine: B6 si B12 necesare pentru buna functionare a creierului, iar terapia cu grau este renumita pentru efectele benefice asupra multor afectiuni.  Porumbul este recomandat persoanelor care sufera de boli renale, fiind bogat in special in minerale: zinc, fosfor, magneziu, potasiu si calciu. Iar secara este foarte buna pentru persoanele care sufera de diabet, in timp ce orezul brun este indicat in diminuarea bolilor de natura cardiaca.


Comments

  1. […] la aparitia oricarui stimul, fie ca este vorba de consumul de alimente bogate in antioxidanti, fie cereale integrale, bogate in fibre. Un impediment in pierderea greutatii prin aceste diete, poate proveni din cauza […]

  2. […] Astfel, daca ne referim la numarul de calorii pe care este necesar sa il primesti din alimentatie, acesta trebuie sa fie cu maxim 300 de calorii mai putin decat necesarul zilnic caloric astfel incat sa poti sa slabesti sanatos. […]

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"