Archive for March, 2011

Mar
27

Step si aerobic in acelasi timp!

Posted by: | Comments Comments Off on Step si aerobic in acelasi timp!

Step aerobic este un soi de aerobic care aduce in plus platforma de step cu o inaltime de 8  pana la 16 cm pe care o poti regla in fuctie de inaltimea ta. Daca de obicei miscarile de aerobic se fac la sol, cele de step aerobic se fac in pozitie verticala, iar miscarea principala seamana cu urcatul scarilor. Aceasta platforma iti solicita intreaga musculatura, in special cea a gambelor, coapselor dar si muschii fesieri. In plus, platforma pentru step aerobic este considerata de multi specialisti si un bun aparat cardio pentru ca pune muschiul inimii la treaba.

Miscarile de step aerobic sunt controlate si lente ceea ce solicita focus pe pozitia corpului astfel, dupa o sedinta nu vei fi extenuat, dar rezultatele se vor vedea in scurt timp. Este un sport ideal pentru cei care isi doresc sa slabeasca si sa-ti tonifice musculatura, dar si pentru cei care vor sa se mentina in forma. Totodata, te poate scapa de stres, ajuta la imbunatatirea elichilibrului si a mobilitatii fiind recomadat chiar si pentru femeile insarcinate.

Step aerobicul poate fi practicat de toate persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus sau care urmaresc tonifierea masei musculare, de orice varsta. Beneficiile asupra conditiei fizice dar si asupra sanatatii sunt multiple, tot ce aveti nevoie este vointa si un pic de aerobic!

Categories : exercitii fizice, sport
Comments Comments Off on Step si aerobic in acelasi timp!
Mar
13

Yogilates pentru trup, minte si suflet!

Posted by: | Comments (1)

Yogilates este o metoda de exercitiu fizic care te ajuta sa-ti revitalizezi corpul, relaxezi mintea, aducand echilibru in viata cotidiana. In principiu, yogilates se axeaza mai mult pe efortul fizic, dar in acelasi timp armonizeaza cele trei elemente care formeaza fiinta umana. Practica este noua in Romania si imbina exercitiile pilates cu cele de yoga, iar beneficiile asupra corpului sunt multiple.

Daca vrei sa-ti modelezi trupul si in acelasi timp sa te eliberezi de stresul acumulat intr-o saptamana de lucru, atunci yogilates este tot ce ai nevoie. Poate fi practicat atat de femei cat si de barbati iar limita de varsta este una flexibila pentru ca nu este dificil de practicat, fiecare lucreaza la nivel propriu si nu impus. Cursurile combina pozitii de yoga cu exercitii de pilates si momente de relaxare timp in care practicantii sunt atenti la respiratie.

Yogilates te ajuta sa-ti intaresti forta intregului corpului si mobilitatea acestuia,imbunatatind tinuta si echilibrul. De asemenea, exercitiile te ajuta sa-ti detoxifici trupul si sa scapi de amunite dureri, cum sunt cele de spate sau durerile articulare. Yogilates iti da tonus si energie, imbunatateste respiratia si ajuta la normalizarea tractului gastrointestinal, iti echilibreaza sistemul nervos, destreseaza si pur si simplu ajungi sa te simti bine!

Comments (1)
Mar
06

Te provocam la concurs!

Posted by: | Comments Comments Off on Te provocam la concurs!

Impreuna cu prietenii nostri Slim & Fit ne-am gandit sa organizam un concurs pe pagina noastra  de Facebook. Miza este o cutie de  Slim & Fit oferita cu drag celor care doresc sa participe. Pasii concursului sunt foarte simpli:

1.       Uploadezi o poza cu fructul favorit (care va ajuta sa va mentineti silueya) pe wall-ul nostru de pe facebook;

2.       Iti inviti prietenii sa dea „like” pozei cu fructul ales postata la noi pe wall;

3.       Iar persoana care strange cele mai multe „like-uri” castiga premiul oferit de Slim & Fit!

Data limita a concursului este 15 martie! Ce mai astepti?

Categories : concurs
Comments Comments Off on Te provocam la concurs!

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"