Dec
09

Cu tofu slabesti sanatos!

By

Tofu este un aliment originar din China facut din lapte de soia, exact cum este facut orice alt tip de branza. Adesea recomandat  in curele de slabire, tofu este o adevarata sursa de proteine, magneziu, calciu, fier, omega 3 si sodiu. Slab in grasimi, usor de digerat si foarte satios, tofu a devenit emblema dietelor asiatice.

Aliment versatil, acest tip de branza absoarbe foarte usor savoarea ingredientelor care-l insotesc, prin urmare poate fi consumat cu aproape orice datorita gustului sau neutru. Pentru vegetarieni, tofu a inlocuit definitiv celelalte branzeturi. Insa, poate inlocui foarte bine si carnea datorita continutului ridicat de proteine. Ganditi-va ca 4 g de tofu contin 9,2 g de proteine, ceea ce inseamna 18,3% din necesarul zilnic, diferenta consta in faptul ca tofu este slab in grasimi si contine cam 86 de calorii.


Comments are closed.

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"