Archive for September, 2010

Sep
30

Frigarui de legume

Posted by: | Comments Comments Off on Frigarui de legume

A fost o vara grea in care gratarele au sfarait. Iar noi a trebuit sa stam departe de mici si alte bunatati facute pe gratar. Insa avem si noi o alternativa: frigarui de legume!

Sunt delicioase si slabe in calorii. Pe langa numarul redus de calorii pe care le au legumele, o data cu coacerea lor pe gratar mai pierd din calorii. Asadar frigaruile de legume sunt o reteta ideala pentru cei care urmeaza o dieta slaba in calorii. generic cialis no prescription

9/frigarui-de-legume-300×199.jpg” alt=”” width=”300″ height=”199″ />

De ce avem nevoie? De o vanata, rosii cherry, un dovlecel, o ceapa de apa (ceapa rosie), doua andive, trei ardei grasi si un catel de usturoi. De preparat este foarte simplu! Trebuie sa taiem rondele vanata, dovlecelul, andivele si ceapa, ardeii sa ii taiem pe lung si cam atat! Pe un bat de lemn adaugam pe rand cate o bucata din fiecare si le punem pe gratarpentru aproximativ 10 minute. Cand le luam de pe gratar adaugam putina sare si eventual piper dupa gust si sunt gata de mancat!

Daca doriti sa aiba un gust mai fresh, puteti stoarce mai apoi o lamaie peste ele.

Comments Comments Off on Frigarui de legume
Sep
28

Esti pregatita pentru o schimbare?

Posted by: | Comments (2)

O dieta nu inseamna doar sa tii un regim strict sau sa te abtii de la diverse mancaruri pline de calorii. O dieta inseamna un stil de viata sanatos iar daca esti hotarat sa urmezi una atunci trebuie sa faci si anumit schimbari in viata ta.

Nu este de ajuns sa bei doar apa plata cu lamaie si sa mananci salate. Pe langa un regim alimentar echilibrat, fara excese, trebuie sa faci in paralel si un sport. De asemenea, nu trebuie sa urmezi un regim draconic cu restrictii peste restrictii; o zi doar cu branza de vaci, alta doar cu legume fierte si alta doar cu piept de pui. Sau alte astfel de regimuri aberante care iti dau peste cap organismul. Nu! Trebuie doar sa fii atent ce mananci. Si de multe ori lucrurile mici sunt cele care conteaza. De exemplu, daca mananci o pupla de pui pune deoparte pieltia pentru ca e plina de grasimi. Daca vre

buy cialis online

i sa mananci o salata de fructe renunta la frisca de deasupra.

Nu trebuie sa iti urmezi viata dupa un regim drastic dar nici sa nu fii un pic atenta. Moderatia este cheia succesului. Numarul de calorii pe care il consumi zilnic este foarte important, pentru ca asa stii cat ar trebui sa dai jos. Si poti arde calorii cel mai repede prin sport. Fie ca faci exercitii fizice in casa, la sala sau alergi prin parc, sportul este in continuare rege. Fara el nu am putea slabi pe cat ne-am dori.

Categories : diete, Fii Zen!
Comments (2)
Sep
26

Mancare de dovlecei

Posted by: | Comments (1)

Mancarea de dovlecei este o reteta rapida, usor de facut si foarte consistenta. De asemenea, mancarea de dovlecei reprezinta o buna alternativa la mancaruri mai grele cu carne precum tocane sau gulas. Asadar, pentru dieta dumneavoastra, mancarea de dovlecei este reteta perfecta.

Va vorbeam acum ceva timp despre beneficiile pe care dovlecelul le aduce dietei.  Are aproximativ 18 calorii si poate fi gatit in variate moduri. Astazi il vom include in gustoasa noastra mancarica.

Reteta este foarte simpla si nu necesita foarte multe cunostinte in ale artei culinare. Avem nevoie de 1 kilogram de dovlecei, jumatate de kilogram de rosii, doua cepe, trei morcovi si o legatura de patrunjel. Pregatirea mancarii de dovlecei este foarte simpla. In primul rand dovleceii sunt taiati cubulete se sareaza si sunt

cheap propecia online

ic viagra review'>generic viagra review

pusi deoparte pentru a se scurge zeama si pentru a se inmuia. Intre timp taiem cubulete rosiile si morcovii iar ceapa si patrunjelul le taiem foarte fin.

Cand dovleceii sunt gata de gatit se arunca intr-o cratita cu cateva linguri de ulei de masline si sunt lasati 5 minute pentru a prinde un pic de culoare. Mai apoi se pun in cratita si morcovii, ceapa si rosiile. Se mai lasa timp de alte 5 minute si mai apoi se adauga trei cani de apa. Focul se face mic si lasam totul sa fiarba la foc mic. Dupa trei sferturi de ora se adauga patrunjelul taiat fin si se opreste focul.

Comments (1)
Sep
24

Masajul de relaxare

Posted by: | Comments Comments Off on Masajul de relaxare

Cu totii iubim un masaj bun! Ne ajuta sa scapam de stres, sa ne relaxam si sa uitam de toate problemele cotidiene. Ceea ce putini stim este ca un masaj de relaxare te ajuta sa si slabesti.

Nu vorbesc doar de acele masaje specifice ce ard stratul adipos cu ajutorul diverselor creme. Fara nicio crema anticelulitica sau de acest gen, si tu poti slabi. Doar prin intermediul unui masaj bine facut si intens.

masaj de rela <div style=free casino games online

xare” width=”240″ height=”237″ />

Conform unor studii, efectul unui masaj este acela de a produce explozii ale capsulelor de grasime din tesutul subucutanat, astfel incat prin miscari ciclice la un interval de timp mai mare (aproxiamtiv jumatate de ora) stratul adipos se reduce. Fara nicio crema anticelulitica sau un alt tratament special.

Categories : Fii Zen!
Comments Comments Off on Masajul de relaxare
Sep
22

Stresul ingrasa

Posted by: | Comments (1)

Stresul ingrasa, ati auzit bine! Desi mentalul colectiv este indreptat sa creada ca atunci cand esti stresat slabesti, lucrurile stau chiar pe dos! Stresul de la locul de munca te poate ingrasa!

Un studiu realizat de o echipa de oameni de stiinta din Statele Unite a dus la concluzia ca stresul poate fi unul din factorii ce duc la ingrasare. Pe langa celelalte boli ale secolului XXI ce duc la ingrasare precum sedentarismul si stresul reprezinta un factor ce trebuie luat in calcul.do my homework

sul ingrasa” src=”http://despreslabit.ro/wp-content/uploads/2010/09/164-336155601-300×199.jpg” alt=”Stresul ingrasa” width=”300″ height=”199″ />

Oamenii de stiinta au tras concluzia ca din cauza stresului de la locul de munca exista tendinta de a manca cat mai mult. Stresul secreta un hormon numit cortizon ce are ca efect accentuarea poftei de mancare. Asadar stresul si nervii nu fac casa buna cu dieta. In astfel de conditii de stres, cand nu te mai gandesti la ceea ce mananci, la dieta pe care o urmezi, incepi sa mananci asa numita “junk food”, dusmanul corpului, atat in ceea ce priveste numarul de calorii cat si sanatatea organismului de-a intregul.

Categories : Fii Zen!
Comments (1)
Sep
19

Gustari care iti taie pofta de mancare

Posted by: | Comments Comments Off on Gustari care iti taie pofta de mancare

Gustarile dintre mese te ajuta sa iti taie pofta de mancare. Nu trebuie ca intre doua mese sa nu mai mananci nimic si doar sa stai cu gandul la urmatoarea masa. Asta doar va inrautati dieta pe care o urmezi iar silueta ta va avea de suferit.

Pana acum am tot vorbit de foarte multe feluri de mancare slabe in calorii. Totusi, ce facem in timpul meselor? Cu ce ne mai delectam? Cred ca a venit timpul pentru a va da cateva idei de gustari care sa iti taie pofta de mancare.

In primul rand fructele. Mai ales merele, sunt foarte satioase si iti taie pofta de mancare. Astfel, poti astepta linistita urmatoarea masa principala si chiar vei manca mai putin.

De asemenea, va recomand un ou fi

dissertation editing

ert tare deoarece este bogat in proteine, iar acestea furnizeaza corpului energie, si in acelasi timp sporesc rata de ardere, deoarece pentru asimilarea lor organismul consuma o cantitate sporita de energie comparativ cu energia consumata pentru asimilarea altor tipuri de alimente.

Si nu in ultimul rand, branza dietetica de vaci ce contine calciu din abundenta si astfel previne crizele de spasmofilie cauzate de lipsa calciului. De asemenea, continutul crescut de proteine este cat se poate de benefic pentru organismul tau.

Comments Comments Off on Gustari care iti taie pofta de mancare
Sep
17

Mersul pe bicicleta – slabeste eco!

Posted by: | Comments (2)

Bicicleta este poate cel mai placut mod de a face exercitii fizice! Te plimbi, salvezi planeta si in plus mai arzi si calorii! Combinatia perfecta as spune, nu?

In ultimul timp in Romania a inceput sa prinda moda mersului pe bicicleta. Este o modalitate foarte placuta de a te mentine in forma si a mai face ceva miscare. Conform unor studii, mergand pe bicicleta aproximativ o ora poti arde peste 150 de calorii! Asadar ai putea manca linistita jumatate de kilogram de capsuni.

buy essay college

mg class=”alignright size-medium wp-image-294″ title=”mersul pe bicicleta slabeste” src=”http://despreslabit.ro/wp-content/uploads/2010/09/mersul-pe-bicicleta-slabeste-300×206.png” alt=”” width=”300″ height=”206″ />

Ca orice alt sport insa, trebuie practicat cu cat mai multa intensitate pentru a da rezultate mai bune. Daca esti incepator, mergi incet, atat cat simti ca poti, dar, dupa ce mai capeti experienta, iar indemanarea si rezistenta cresc, incepi sa fortezi si sa mergi cu viteza, supunand astfel organismul la un efort in plus, care accelereaza ritmul de ardere a caloriilor.

Categories : exercitii fizice
Comments (2)
Sep
15

Capsunile – slabesti cu placere

Posted by: | Comments (1)

Capsunile sunt poate cea mai buna modalitate de a slabi. Toata lumea iubeste capsunile pentru ca sunt foarte gustoase. Cu totii abia asteptam sa apara capsunile sa ne rasfatam. Sa stiti ca sunt si foarte slabe in calorii, asa ca nu trebuie sa va simtiti vinovate cand vine vorba de capsuni! Silueta voastra nu va avea de suferit!

Capsunile reprezinta in realitate soiuri de fragi cu fruct mai mare facand parte din aceeasi familie de plante, familia Rosaceae. Ele contin apa (89%), hidrati de carbon (7%), protide (0,8%), vitamine (A,B1,B2,B6,C,E,PP,K) si minerale (sodiu, potasiu, mangan, cupru, fier, calciu, fosfor,sulf, siliciu). Capsunile sunt diuretic active, stimuland eliminarea acidului uric, a toxinelor si a excesului de colesterol din corp. In plus ca

cheap generic cialis

psunile bine coapte au si un efect laxativ.

Capsunile tonifica si remineralizeaza organismul, previn imbatranirea precoce si chiar cancerul. Aceste fructe care contin doar 27 de calorii/100 g le sunt de mare ajutor persoanelor care vor sa slabeasca. De asemenea nu contin nici prea mult zahar: 5,5 g/100 g. Astfel, aceste fructe pot fi consumate cu incredere in curele de slabire.

Comments (1)
Sep
10

Spanacul te ajuta sa slabesti

Posted by: | Comments (1)

Spanacul este una din cele mai bune legume cand vine vorba de slabit. Are putine calorii insa e bogat in fibre, calciu si fier, fapt ce iti ofera energie in lupta ta pentru o silueta de vis.

Cu totii ne-am uitat la desenele cu Popeye Marinarul. Asa am inceput sa mancam spanacul, o leguma foarte importanta in alimentatie dar care nu prea face cu ochiul copiilor.

Ei bine am crescut! Acum nu mai suntem copii dar mancam ocazional spanac. Poate inca mai credem ca ne ofera puteri nebanuite si dupa o gura de spanac ne putem bate cu oricine. Eu nu cred asta, sunt sigur. Daca nu ne ofera indeajunse puteri pentru a ne lupta cu un om rau, ne ajuta sa ne luptam cu multele calorii nedorite.cheap levitra online

e-ajuta-sa-slabesti.html/spinach420″>Spanac

O cura de spanac este benefica pentru organism. Acesta purifica organismul si ii ofera putere si multa energie. Orice dietetician va va spune sa consumati cat mai mult spanac. Spanacul este satios si in plus are doar 25 de calorii la 100 de grame. Asadar, putem manca un kilogram de spanac si il dam jos imediat, prin jumatate de ora de dans, spre exemplu!

Comments (1)
Sep
08

Inotul te scapa de calorii

Posted by: | Comments Comments Off on Inotul te scapa de calorii

Inotul este sportul perfect pentru a arde calorii si mentinerea intr-o forma de invidiat! Muschii sunt tonifiati, te relaxezi si in plus arzi si calorii. Suna foarte bine, nu? Inotam, da?

A venit toamna, a inceput sa se strice vremea. Parca de aerobic sau pilates nu ai chef. De ridicat greutati nici atat! Atunci sa inotam!

Pe langa beneficiile aduse sanatatii tale, inotul ajuta la modelarea corporala si la imbunatatirea conditiei fizice prin asigurarea slabirii controlate. Fata de alte exercitii de tip aerob, inotul nu asigura o ardere consistenta a caloriilor, insa reuseste sa modeleze natural coapsele, gambele, abdomenul si fesele, oferind rezultate vizibile atat in plan fizic, cat si psihic prin inducerea unei stari d

generic zithromax online

e bine datorita rezultatelor obtinute. Inot, sportul care arde de la sine caloriile

Cu ajutorul inotului arzi in jur de 270 de calorii pe ora. Fara a inota sportiv ci doar usor, lin in ritmul tau! Suna bine, nu? Dupa o ora de inotat poti astfel sa mananci mai apoi o salata de fructe fara sa te gandesti la kilograme in plus!

Categories : exercitii fizice
Comments Comments Off on Inotul te scapa de calorii

This is a Widget Section

This section is widgetized. If you would like to add content to this section, you may do so by using the Widgets panel from within your WordPress Admin Dashboard. This Widget Section is called "Feature bottom"