Archive for July, 2010
Slabeste cu cidrul de mere
Posted by: | CommentsUnul din cele mai bune produse pe care le puteti folosi pentru a slabi este otetul din cidru de mere. Beneficiile aduse sanatatii de acest otet din cidru de mere sunt cunoscute de mii de ani; spre exemplu, Hipocrate il folosea ca un tonic pentru vindecare.
Acest otet din cimbru de mere contine substante nutritive benefice, enzime, fibre si acizi care ajuta la o digestie buna. Pentru imbunatatirea digestiei, poti sa bei un amestec din doua lingurite de otet cu 0,250 litri de apa la fiecare masa.
Secretul succesului pentru otetul din cidru de mere s-ar putea sa stea in fapt
ul ca acesta are efecte destul de puternice asupra reducerii apetitului alimentar putand fi servit ca supliment alimentar intre mese, in locul unei gustari consistente, si reducand simtitor foamea. Chiar si pe parcursul mesei, daca alegi sa servesti o lingurita de otet de mere dupa ce ai incheiat cu primul fel poti descoperi surprins ca nu mai doresti atat de mult sa servesti si felul al doilea sau macar desertul.
De asemenea, puteti folosi otetul din cidru de mere in salate, pentru ca cidrul de mere ofera mereu rezultate in lupta cu caloriile. Asadar, incercati-l cu incredere!
Aerobic- dansezi si arzi calorii
Posted by: | CommentsAerobicul este poate cel mai fun sport pe care il poti face. Muzica antrenanta te face sa ai o pofta nebuna de exercitii, iar miscarile energice desi nu par grele, iti tonifiaza muschii si ard caloriile.
Aerobicul este un antrenament ce combina cel mai bine sportul cu muzica, utilul cu placutul, adresandu-se tuturor varstelor. Aerobicul este o modalitate antrenanta si amuzanta de a va pastra in forma care imbina miscari de ardere a grasimilor cu cele de modelare a musculaturii si streching. Toate acestea exercitii fizice sunt acompaniate de un fond muzical adecvat care va motiveaza si va stimuleaza. Un antrenament de aerobic incepe cu 5 – 10 minute de incalzire si streching, urmate de 20 – 30 de minute de exercitii intense de dans si se incheie prin exer
citii de streching si de relaxare.
Exercitiile de aerobic modeleaza un trup armonios, cu musculatura ferma si eleganta, dezvolta capacitatile artistice – creativitate, expresivitate, inovatie si ritmicitate dar si pe cele fizice deopotriva – rezistenta fizica, flexibilitate si coordonare.
Aerobicul este indicat pentru cele care nu prea au facut foarte multa msicare in ultimul timp. Pentru a nu incepe cu exercitii fizice mai dificile sau un curs intens de pilates, aerobicul este indicat pentru ambalarea muschilor si pregatirea pentru alte sporturi ce iti solcita mai mult muschii.
Supa de mazare, slaba in calorii
Posted by: | CommentsM-am tot gandit ce supa as mai putea manca. Bineinteles, slaba in calorii! Si mi-am adus aminte de supa de mazare ce are foarte putine calorii. Este usor de facut, se poate servi rece si este slaba in calorii.
De ce aveti nevoie? De mazare (bineinteles!) de vreo doi morcovi, o ceapa, o telina, un cartof, bulion, o legatura de patrunjel si ceva bors. Cum o preparati? Foarte simplu!
V-as recomanda sa cumparati mazare proaspata, din piata. Desi va dura ceva mai mult, supa va fi mult mai gustoasa! Intai trebuie sa fierbeti mazarea. Dupa aceea, strecurati mazarea, dar nu aruncati apa in care ati fiert-o; veti mai avea nevoie de ea. Adaugati itnr-o cratita mazarea, ceapa si telina taiata marunt, adaugati si cartoful taiat i
n cubulete si morcovii taiati rondele.
Mai puneti si o lingura de ulei si lasati legumele sa se caleasca un pic. Dupa aceea adaugati apa si lasati toate legumele sa fiarba. Cand incepe sa fiarba, preparati sosul. Intr-o tigaie adaugati bulionul, o lingurita de ulei si sare dupa gust. Dupa ce incepe sa se incinga atmosfera adaugati jumatate de cana de apa. Lasati sa fiarba un pic la foc mic si mai apoi adaugati sosul peste supa. la final, daca doriti sa fie un pic acrisoara, adaugati bors dupa gust.
Simplu si gustos, nu? Pofta buna!
Ridichea, mereu suprinzatoare
Posted by: | CommentsRidichea nu a fost niciodata apreciata la adevarata sa valoare. Este o leguma plina de vitamine, minerale si fier. Este remediul perfect pentru tratarea mai multor boli si, in plus, este ideala pentru a slabi.
Patria ridichiei este considerată Asia Centrala. In China ea se cultiva mai mult de 3000 de ani, iar in Europa a ajuns in sec. al XVI-lea. Primii au inceput s-o utilizeze in retete culinare au fost bucatarii francezi.
In zilele noastre ridichea se utilizeaza mai mult in stare proaspata, in salate, in combinatie cu alte legume si branza proaspata.buy viagra online
toare/243_ridiche/”>
In ceea ce privese calitatile sale terapeutice, radacinile ei contin elemente usor asimilabile ca: saruri minerale de fier, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, vitaminele C, B1, B2, B5, acizi organici, fermenti si unele glicozide care dau legumei un gust specific. De asemenea, ridichea este ideala in curele de slabire, deoarece au efect depurativ si creeaza senzatia de satietate.
Asadar, nu o evitati! Ridichea poate fi aliata voastra in lupta cu kilogramele!
